赤豆营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 309 大卡15%蛋白质 20.2 克34%
碳水化合物 55.7 克19%脂肪0.6 克1%
水分 12.6 克膳食纤维 7.7 克31%
灰分(矿物质) 3.2 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 80 微克10%视黄醇当量 13 微克2%
硫胺素(维生素B1) 0.16 毫克11%核黄素(维生素B2) 0.11 毫克8%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 2.0 毫克14%维生素C 0 毫克0%
维生素E 14.36 毫克103% 860 毫克43%
钠(盐) 2.2 毫克0% 74 毫克9%
7.4 毫克49% 138 毫克46%
2.20 毫克15% 1.33 毫克44%
305 毫克44% 3.80 微克8%
0.64 毫克43%


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牡蛎73大卡 大山楂95大卡 猪肉(瘦)143大卡 大黄鱼96大卡
棒瓜16大卡 牛肝139大卡 菠菜24大卡 番石榴41大卡
醋(五香)14大卡 金桔55大卡 昆布(干)77大卡 无花果59大卡
鸡(乌骨鸡)111大卡 带鱼127大卡 鹅肫100大卡 刀豆35大卡
羊肝134大卡 香醋68大卡 0大卡 香蕉91大卡
脆萝卜20大卡 葡萄(红玫瑰)37大卡 蟹黄(鲜)62大卡 黄皮果31大卡
昆布(鲜)17大卡 魔芋面7大卡 葡萄(紫)43大卡 桔(蜜桔)42大卡