赤豆营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 309 大卡15%蛋白质 20.2 克34%
碳水化合物 55.7 克19%脂肪0.6 克1%
水分 12.6 克膳食纤维 7.7 克31%
灰分(矿物质) 3.2 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 80 微克10%视黄醇当量 13 微克2%
硫胺素(维生素B1) 0.16 毫克11%核黄素(维生素B2) 0.11 毫克8%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 2.0 毫克14%维生素C 0 毫克0%
维生素E 14.36 毫克103% 860 毫克43%
钠(盐) 2.2 毫克0% 74 毫克9%
7.4 毫克49% 138 毫克46%
2.20 毫克15% 1.33 毫克44%
305 毫克44% 3.80 微克8%
0.64 毫克43%


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豆腐干140大卡 海蜇皮85大卡 香蕉91大卡 红果95大卡
31大卡 鸡肫118大卡 红豆薏米魔芋面7大卡 鸭掌56大卡
樱桃46大卡 豆角30大卡 鲍鱼84大卡 蛤蜊(花蛤)45大卡
啤酒36大卡 海蜇头74大卡 鲜贝77大卡 魔芋米7大卡
红枣黑米魔芋面7大卡 杏仁露46大卡 螺(田螺)60大卡 银鱼119大卡
鸭肠129大卡 葡萄43大卡 牛肉(腿)106大卡 梨(苹果梨)48大卡
素毛肚44大卡 大虾90大卡 龙虾90大卡 枇杷39大卡
带鱼127大卡 猪肉(瘦)143大卡 鲮鱼95大卡 大山楂95大卡
酸菜14大卡 菠萝41大卡 白瓜18大卡 大甲88大卡
刀豆35大卡 梨(软梨)14大卡 茶水0大卡 鲨鱼110大卡
黄皮果31大卡 冰淇淋126大卡 竹笋19大卡 苹果(国光苹果)54大卡