赤豆营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 309 大卡15%蛋白质 20.2 克34%
碳水化合物 55.7 克19%脂肪0.6 克1%
水分 12.6 克膳食纤维 7.7 克31%
灰分(矿物质) 3.2 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 80 微克10%视黄醇当量 13 微克2%
硫胺素(维生素B1) 0.16 毫克11%核黄素(维生素B2) 0.11 毫克8%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 2.0 毫克14%维生素C 0 毫克0%
维生素E 14.36 毫克103% 860 毫克43%
钠(盐) 2.2 毫克0% 74 毫克9%
7.4 毫克49% 138 毫克46%
2.20 毫克15% 1.33 毫克44%
305 毫克44% 3.80 微克8%
0.64 毫克43%


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金针菇26大卡 大蒜126大卡 梨(香梨)46大卡 海带(干)77大卡
墨鱼82大卡 蚕豆104大卡 杏(李子杏)35大卡 蟹(海蟹)95大卡
大甲88大卡 河虾84大卡 牛肉(后腿)98大卡 金桔55大卡
山里红95大卡 冬瓜11大卡 羊角豆37大卡 海鳗鱼122大卡
螺(田螺)60大卡 木耳菜20大卡 蘑菇(鲜)20大卡 基围虾101大卡
草鱼112大卡 小黄花鱼99大卡 章鱼52大卡 海带(鲜)17大卡
48大卡 刀鱼127大卡 鲅鱼122大卡 牛心106大卡
葡萄(紫)43大卡 芋头79大卡 鸡胗118大卡 大虾90大卡
蚬子47大卡 47大卡 海蜇头74大卡 羊肝134大卡
蘑菇(酱)121大卡 桃(黄桃)54大卡 魔芋面7大卡 脆萝卜20大卡